[Podcast] Smartphone and Social Media addiction

In diesem Gespräch analysieren die Sprecher Sarah und Jim die psychologischen Mechanismen und Gefahren von problematischer Handynutzung, von der "Gewohnheitsschleife" bis zu den Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. Sie bieten dabei einfache, praktische Strategien, um die digitale Kontrolle zurückzugewinnen und ein gesünderes Gleichgewicht zu finden.